MMA

Mida trennis õpime?

• Poks, kikkpoks, taipoks, maadlus

• Käe ja jalalöögid ning maadlus olukorrad

• Kaitse tehnikad: blokeerimine, põiklemine, sukeldumine jms.

Kuidas treenime?

• tehniline juhedamine

• isolatsiooni drillid, kombinatsioonid

• isolatsiooni sparrid

• sparring

NB! Iga treenija valib endale sobiva raskuse, saab teha nii kergelt, kui ka väga intensiivselt.